温めたヨーグルト
こんにちは（＾ω＾）
最近口コミで流行っている 「「温めたヨーグルト」」
みなさん知っていますか？(^^)
私も最近知ってさっそく試してみました♪
レンジで４０秒ほど温めてハチミツを加えて毎朝食べています（＾ω＾）
時間もかからないし、簡単につくれるので毎日続けやすいです！
冷たいヨーグルトより温かいヨーグルトのほうが
有効成分のカルシウムを効率よく吸収してくれて
胃や腸に優しいそうです（＾ω＾）
しかもダイエットにも効果的で太りにくい体質を
作ってくれるそうです!(^^)!
温かいヨーグルトに抵抗がある方にも
食べやすいレシピがあります！
○ハチミツりんご
・プレーンヨーグルト １２０グラム
・ハチミツ 大さじ１
・りんご １／４
いちょう切りにしたりんご、ヨーグルト、ハチミツを
耐熱性容器にいれて600Ｗ電子レンジで約１分
人肌程度に温めたらできあがりです♪
６５度を超えると乳酸菌がしんでしまうので人肌程度がおすすめです！
私もこれからいろんなレシピを試してみようと思います（＾ω＾）
みなさんもでひ試してみてくださいね(#^.^#)
NAKEDで感想お聞かせください♪
榎本でした(｀・ω・´)
