こんにちは！ 小池です！ 先日お休みの日に、人生で初めての岩盤浴に行ってきました！ サウナとは少し違って、湿度の高いお部屋でじんわりあったかいので、 無理なく続けることができました！ 盤浴の効果には大きく５つあると言われていて、 赤外線効果、ア…