こんにちは！小池です！(｀・ω・´) 先日のお休みに、友人達と海で人生初のカヤックをしてきました！ 腕（おもに上腕二頭筋・三頭筋）が鍛えられました！(笑) 風をきりながら海を進んでいくのがとても気持ち良かったです！ エイヤー！！！ （良い子の皆はまね…